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怀孕期间可以适当进行低强度运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳、凯格尔运动、固定自行车等。孕期运动需避免剧烈活动，以不引起不适为原则，并在医生指导下进行。怀孕期间适度运动有助于增强体质、缓解孕期不适，但需根据个人健康...