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怀孕后吃叶酸通常来得及，但建议从备孕期开始补充以降低胎儿神经管缺陷风险。孕早期是胎儿神经管发育的关键阶段，通常在受孕后21-28天完成闭合。若未提前补充叶酸，怀孕后及时服用仍可部分弥补前期的不足，但效果可能不及孕...