家庭食谱一周菜谱大全 饮品：爱心杏仁苹果奶昔今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　爱心杏仁苹果奶昔

　　这是一种冬天的非凡补品，容易做、好营养、美味、提神、暖胃。

　　材料：

杏仁1/3杯、苹果1个（切皮切开）、生姜2-5片（视乎口味）、亚麻子1茶匙（如找不到可以省去，亦可改用半茶匙亚麻子油）、蔗糖/蜜糖/麦芽糖酌量、水约2杯

　　做法：

　　1.用干磨机磨碎杏仁、亚麻子、生姜。

　　2.将苹果榨汁。

　　3.加入水及糖及（1）的材料，搞拌即成。

　　贴士：

夏天可加椰子肉（一起磨碎）或椰汁，放入雪柜冷冻一会更可口。

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