一周家庭食谱 饮品：黑木耳芹菜粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　黑木耳芹菜粥

　　主料：

　　稻米100克，芹菜100克

　　辅料：

　　木耳（水发）30克

　　制作：

　　1.将黑木耳用清水发透后去除蒂根，撕成瓣；

　　2.芹菜洗净后切碎；

　　3.大米淘洗干净；

　　4.将大米置于锅内加入1000毫升清水，置武火上烧沸，撇去浮沫；

　　5.再加入芹菜、黑木耳，改用文火煮45分钟即成。

　　小帖士-健康提示：

　　1.本品具有生津止渴、降低血压之功效，适于阴阳两虚型高血压患者食用；

　　2.症见头晕眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软、面色少华、间有烘热神疲乏力、夜间多心潮澎湃、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、脉沉细无力等。

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